На магчымасць мужчыны ўзбуджацца, падтрымліваць палавой акт да канца і эякулировать ўплываюць многія фактары, бо патэнцыя — вельмі тонкая штука. Некаторыя прадстаўнікі моцнага полу да старасці застаюцца заклапочанымі ў інтымным плане, а некаторыя яшчэ ў маладым узросце здавольваюцца палавымі кантактамі два разы ў тыдзень і лічаць гэта цалкам прымальным. Што аслабляе «мужчынскую сілу» і негатыўна ўплывае на палавую актыўнасць?
Праблемы з патэнцыяй правакуе лішні вага
І справа не толькі ў асабліва фізічных складанасцях, хоць лішнюю вагу і стварае перашкоды для нармальнай актыўнасці і змены пазіцый, а гэта мае вялікае значэнне ў якасным палавым акце. У арганізме гладкіх мужчын ўзровень жаночых гармонаў эстрагенаў павышаецца, а вось канцэнтрацыя тэстастэрону, які паскарае прырост цягліц, адказвае за фізічную сілу і цягавітасць, а самае галоўнае — вызначае ступень жадання і здольнасці да фізічнай блізкасці, падае. Вось чаму мужчыны паўнеюць па жаночаму тыпу — у іх растуць жывот і грудзі, плечы становяцца менш ягадзіц.
І нават калі мужчына не занадта камплексуе з нагоды сваёй знешнасці, ігнараваць ўнутраныя гарманальныя працэсы ў сваім арганізме ён не ў стане. Дадайце сюды яшчэ дыхавіцу, падвышаны потаадлучэнне, парушэнне сардэчнага рытму з рызыкай развіцця інфаркту і інсульту — і карціна складваецца і зусім сумная. Таму тым, хто мае праблемы з патэнцыяй з-за лішняга вагі, мае сэнс задумацца аб сваім харчаванні і далейшай жыцця.
Газаваныя напоі, соя і папкорн — як яны ўплываюць на патэнцыю у мужчын?
Здавалася б, аб усіх небяспеках, якія пільнуюць нас пры ўжыванні газаваных салодкіх напояў, мы ўжо дасведчаныя. І зубную эмаль яны-дэ руйнуюць, і кальцый з костак вымываюць, а таксама правакуюць набор лішняга вагі, але мала хто ведае, што яны прыводзяць і да назапашвання брому ў арганізме, выклікаючы зніжэнне патэнцыі і ў перспектыве — бясплоддзе. Таму ўсім тым, каму такая карціна не здаецца вясёлкавай, варта скараціць колькасць ужывальных газаваных напояў, а то і зусім адмовіцца ад іх у карысць натуральных сокаў садавіны і гародніны.
Соя ж напрамую ўплывае на сперматагенез, душачы продуцірованіе спермы. Уся справа ў тым, што ў ёй ўтрымліваюцца изофлавоны, якія па сваёй структуры і дзеянні нагадваюць жаночыя палавыя гармоны эстрагены. Лішні вага можа толькі ўзмацніць негатыўны эфект ад ужывання прадуктаў на аснове соі. Але і напампаваным боды-билдерам, не скардзіцца на фігуру, не варта расслабляцца раней часу. Многія з іх прымаюць пазіцыі, метадалагічнай для нарошчвання мышачнай масы, і нярэдка па няведанні або дзеля эканоміі набываюць няякасныя прадукты з соі. У выніку пакутуе патэнцыі ў мужчын, а разам з ёй і самаацэнка.
Што тычыцца папкорна, то гэтую бяскрыўдную слодыч, якой так любяць ласавацца аматары кінатэатраў, змяшчаюць у пакеты, пакрытыя антіпрігарная хімічнымі рэчывамі для таго, каб яны не прапускалі тлушч. Пры назапашванні ў арганізме, яны выклікаюць праблемы з патэнцыяй, бясплоддзе і нават рак яечкаў. Таму адпраўляючыся з каханай дзяўчынай у кіно, лепш прыгатаваць смачны дэсерт самастойна або заменіце яго яблычнымі чыпсамі, што таксама вельмі смачна і для здароўя карысна. Што яшчэ можа негатыўна адбіцца на «мужчынскі сіле»? Недахоп у арганізме цынку. Калі вы зусім не любіце морапрадукты, не ўжываеце арэхі, не п'яце какава і не любіце кунжутныя і гарбузовыя семечкі ў выпечцы, то пара перагледзець свае смакавыя прыхільнасці.
Цынк — гэта нязменны мікраэлемент мужчынскага насення, рэгулятар працы эндакрыннай і палавой сістэм. Ён стымулюе прадсталевую залозу да выпрацоўцы тэстастэрону і павышае эректільной функцыю, магчымасць да эякуляцыі і зачацця. Так што ўсім, хто хоча мець добрую патэнцыю, варта павялічыць у рацыёне долю багатых цынкам прадуктаў.
Шкодныя звычкі — галоўныя віноўнікі дрэннай патэнцыі
Многія курцы і аматары спіртнога цяпер могуць сказаць, што бокальчик-іншы чаго-небудзь гарачыльнага толькі ўзмацняюць жаданне і запал, а скуранай пасля заняткаў любоўю цыгарэта — як глыток свежага паветра пасля летняга спёкі. Але гэта не значыць, што так будзе заўсёды. Атрутныя рэчывы ў складзе тытунёвага дыму назапашваюцца ў арганізме мужчыны, парушаючы працу ўсіх органаў і сістэм, а асноўнае дзеючае рэчыва, то ёсць нікацін, звужае посуд і пагаршае кровазварот, што негатыўна адбіваецца на якасці эрэкцыі і патэнцыі.
Што тычыцца алкаголю, то, напэўна, многія мужчыны заўважалі, што пасля прыняцця на грудзі адразу цягне на подзвігі — актывізуецца жаданне блізкасці, але калі справа даходзіць да сукуплення, то аб тым, каб завяршыць пачатае, даводзіцца толькі марыць — эякуляцыя не надыходзіць і не надыходзіць. У далейшым ўзнікаюць праблемы з эрэкцыяй, а патэнцыя паступова сходзіць на няма. Этылавы спірт негатыўна ўплывае і на рухомасць народкаў. Быццам яны і ёсць, але да апладнення гатовыя не ўсе. Калі казаць пра наркотыкі, то тут справа ідзе яшчэ горш, бо дэградацыя асобы і фізічнае знясіленне пры такога роду шкоднай звычцы адбываецца яшчэ хутчэй.
Дрэнна спіце? Недосып як адна з прычын палавога бяссілля
Хуткі тэмп сённяшняга жыцця, пагоня за дабротамі чалавецтва накладваюць свой адбітак на распарадак дня сучасных мужчын. Яны імкнуцца зарабіць пабольш грошай для забеспячэння сваіх сем'яў ўсім самым неабходным, надаючы на сон менш часу, чым гэта пакладзена для паўнавартаснага адпачынку. У выніку павышаецца рызыка развіцця сардэчнай недастатковасці, неўрозу, цукровага дыябету і г. д. Банальная стомленасць не самым лепшым чынам адбіваецца на патэнцыі ў мужчын, да таго ж рэгулярны недосып правакуе павышэнне канцэнтрацыі кортізола і зніжэнне выпрацоўкі палавых гармонаў.
Клінічна даказана, што мужчыны, у якіх назіраецца апноэ або начны храп, то ёсць парушэнні, якія зніжаюць якасць сну, пакутуюць ад эректільной дысфункцыі значна часцей тых, хто не скардзіцца на недосып.
Стрэс і прыніжаная самаацэнка
Якімі б не былі прычыны праблем з патэнцыяй, яны нязменна спараджаюць страх перад блізкасцю і няўпэўненасць у сабе, што яшчэ больш пагаршае наяўнае становішча рэчаў. Замест таго, каб атрымліваць асалоду ад блізкасцю, атрымліваць задавальненне ад ласак, мужчына-пораз пазірае на ніз жывата і пастаянна думае, а ці будзе эрэкцыя, а ці змагу я эякулировать, не расчарую ці партнёрку. Такі ступар зніжае градус атрымання задавальнення, а калі яшчэ і няма падтрымкі ад жанчыны, а наадварот, папрокі, ці таго горш — насмешкі, то аб добрай патэнцыі прыйдзецца забыцца.
Калі дадаць сюды хранічны стрэс, непрыемнасці на працы, неразуменне сярод самых блізкіх людзей, то кола замыкаецца. Мужчына застаецца адзін на адзін са сваёй праблемай і не знаходзіць выхаду. Таму такая тонкая матэрыя, як патэнцыя ў мужчын, патрабуе абавязковага выключэння негатыўных, якія правакуюць яе падзенне фактараў.